Una corretta igiene orale è essenziale per mantenere sani denti e gengive, ma anche chi presta molta attenzione alla cura della bocca può commettere degli errori. Alcune abitudini scorrette possono favorire la comparsa di carie, disturbi gengivali o altri problemi. Ecco i 5 errori più comuni da evitare!

1. Spazzolare i denti con troppa forza

Molte persone pensano che spazzolare energicamente rimuova più placca. In realtà, questa pratica può danneggiare lo smalto e irritare le gengive.

Come migliorare?
Usa uno spazzolino con setole morbide e fai movimenti delicati e circolari. Dedica allo spazzolamento almeno 2 minuti.

2. Dimenticare il filo interdentale

Lo spazzolino non riesce a pulire gli spazi tra i denti, dove si accumulano residui di cibo e batteri. Saltare l’uso del filo interdentale può favorire carie e infiammazioni gengivali.

Come migliorare?
Usa il filo interdentale ogni giorno oppure prova gli scovolini interdentali per raggiungere le zone più difficili.

3. Lavare i denti subito dopo i pasti

Cibi e bevande acide (come frutta o bibite gassate) possono indebolire temporaneamente lo smalto. Spazzolare i denti subito dopo può peggiorare la situazione.

Come migliorare?
Aspetta almeno 30 minuti prima di lavarti i denti. Nel frattempo puoi sciacquare la bocca con acqua.

4. Scegliere un dentifricio non adatto

Non tutti i dentifrici sono uguali. Alcuni prodotti troppo abrasivi possono aumentare la sensibilità o indebolire lo smalto.

Come migliorare?
Scegli un dentifricio in base alle tue esigenze: protezione dello smalto, azione sbiancante o prevenzione della carie. In caso di dubbi, consulta un dentista.

5. Cambiare lo spazzolino troppo raramente

Uno spazzolino consumato è meno efficace nel rimuovere placca e batteri. Inoltre, le setole usurate possono trattenere microbi.

Come migliorare?
Sostituisci lo spazzolino ogni 3 mesi o quando le setole appaiono piegate. Per gli spazzolini elettrici, cambia la testina con la stessa frequenza.