Una corretta igiene orale è fondamentale per mantenere sani denti e gengive, ma anche chi si prende cura dei propri denti può commettere errori. Abitudini sbagliate possono causare carie, malattie gengivali o altri problemi. Ecco i 5 errori più comuni da evitare!

1. Spazzolare i denti troppo energicamente

Molte persone credono che spazzolare con forza elimini più placca e residui. In realtà, questa pratica può danneggiare lo smalto e irritare le gengive.
Come migliorare?
Usa uno spazzolino con setole morbide e fai movimenti delicati e circolari. Spazzola i denti per almeno 2 minuti.

2. Dimenticare il filo interdentale

Lo spazzolino non riesce a raggiungere gli spazi tra i denti, dove si accumulano residui di cibo e batteri. Trascurare il filo interdentale può portare a carie e infiammazioni gengivali.
Come migliorare?
Utilizza il filo interdentale ogni giorno o prova gli scovolini interdentali per pulire le aree difficili da raggiungere.

3. Lavare i denti subito dopo i pasti

Cibi e bevande acide, come frutta o bibite gassate, possono indebolire lo smalto. Lavare i denti immediatamente dopo mangiato può peggiorare il danno.
Come migliorare?
Aspetta almeno 30 minuti prima di lavarti i denti. Nel frattempo, puoi sciacquare la bocca con acqua per rimuovere i residui.

4. Scegliere il dentifricio sbagliato

Non tutti i dentifrici sono adatti a ogni persona. Prodotti troppo abrasivi possono peggiorare problemi di sensibilità o danneggiare lo smalto.
Come migliorare?
Scegli un dentifricio in base alle tue esigenze: protezione dello smalto, sbiancamento o prevenzione della carie. In caso di dubbi, consulta il tuo dentista.

5. Sostituire lo spazzolino troppo raramente

Uno spazzolino usurato è meno efficace nella rimozione della placca e dei batteri. Inoltre, le setole sporche possono diventare un ricettacolo di microbi.
Come migliorare?
Cambia lo spazzolino ogni 3 mesi o quando noti che le setole sono piegate. Per gli spazzolini elettrici, sostituisci la testina con la stessa frequenza.