Anche se spesso pensiamo alla dieta in termini di figura e salute generale, non sempre realizziamo quanto essa influenzi la salute dei nostri denti. In questo articolo scoprirai quali alimenti possono migliorare la salute dei tuoi denti e perché è importante includerli nella tua dieta quotidiana.

1. Latticini - fonte di calcio: Latte, yogurt e formaggio sono ricchi di calcio, essenziale per la salute dei tuoi denti.

2. Pesce - per gengive sane: I pesci, in particolare quelli grassi come il salmone, sono ricchi di vitamina D, che aiuta l'assorbimento del calcio e rinforza le gengive.

3. Noci e semi: Contengono fosforo, che aiuta a rigenerare e rinforzare lo smalto dei denti.

4. Frutta e verdura ricche di vitamina C: Arance, kiwi o peperoni - la vitamina C aiuta a combattere il sanguinamento delle gengive e supporta la salute delle gengive.

5. Tè verde - antiossidante naturale: Non solo supporta la salute generale, ma aiuta a combattere i batteri nella bocca.