¿Qué alimentos se deben consumir durante el blanqueamiento dental con tiras Crest?
El blanqueamiento dental con tiras Crest es un método popular para lograr una sonrisa más brillante. Para obtener mejores resultados, es importante prestar atención a su dieta. Comer los alimentos adecuados puede favorecer el proceso de blanqueamiento, mientras que otros pueden ralentizarlo. Aquí tienes una guía sobre qué alimentos consumir y cuáles evitar al blanquear tus dientes con las tiras Crest.
Alimentos para consumir:
- Manzanas - Limpiadores naturales, ayudan a eliminar los depósitos de los dientes.
- Brócoli y coliflor : ricos en fibra, actúan como cepillos de dientes naturales.
- Yogur y kéfir : los probióticos favorecen la salud bucal.
- Nueces y Semillas - Crujientes, ayudan en la limpieza mecánica de los dientes.
- Agua - Hidrata y enjuaga los restos de comida de la boca.
Comidas que se deben evitar:
- Café y té : pueden provocar manchas.
- Vino tinto : los tintes intensos pueden afectar el color de los dientes.
- Dulces y bebidas carbonatadas : pueden dañar el esmalte dental.
- Jugos de frutas : especialmente los jugos de cítricos, pueden ser ácidos y dañar el esmalte.
- Soja y salsas : puede contener colorantes que pueden manchar los dientes.
Consejos adicionales:
- Enjuague su boca con agua después de las comidas - Ayuda a eliminar los residuos de comida.
- Utilice una pajita : cuando beba bebidas coloreadas, para minimizar el contacto con los dientes.
- Cepíllese los dientes con regularidad : al menos dos veces al día y use hilo dental.